孩子的心情
总是像变化莫测的天气一样
让人捉摸不定
却又不能放任不管
其实不只是家长
孩子自己对于情绪
都有很多困惑、抗拒甚至恐惧
“为什么我会控制不住自己？”
“我很讨厌那些不好的情绪”
……
帮助孩子们
点亮对自身情绪的觉知
学会调节、控制情绪的小技巧
是“心童行”过去两周举办
脑波情绪课的心愿
「心童行」亲子心理体验活动是由广州市妇联、广州市儿童活动中心举办的儿童心理教育公益活动，以「儿童抗挫力培养与家庭教育」为主题，自2016年11月启动以来已服务数百个亲子家庭，多次被广州电视台、广州日报、南方都市报、羊城晚报等知名媒体采访报导，深受家长和孩子们的喜爱！
如果用“名字”来自我介绍
总是让人记不住
那就请记住我的“专属动作”吧
为了让孩子们更了解情绪
芷佑老师分享给孩子们
一部非常棒的迪士尼动画片
它就是《头脑特工队》
电影中用五个小主角
代表我们内心的五种基本情绪：
乐乐（黄）、忧忧（蓝）、怕怕（紫）
厌厌（绿）和怒怒（红）
他们生活在一个11岁小女孩莱利的大脑里
与莱利一起经历了许多挑战、一同成长
这部影片的出彩之处在于
用深入浅出地传递了很多重要的情绪知识：
每一种情绪都有其意义和作用（包括消极情绪）
核心记忆塑造了我们的性格，但是也可能会改变
情绪未必是单一的，情绪之间也会混合和转换
如何帮助别人走出悲伤？请接纳与聆听（共情）
……
tips:如果你已经看过这部电影，不妨和孩子一起重温一次，分享彼此的收获和感受，或许会有惊喜哦！
观影的过程中
我们还让孩子写出他们所知道的情绪
以小组为单位画出代表五种情绪的小人
还亲自上场演绎“情绪的样子”
对于小朋友来说
“情绪状态”有时候难以准确地捕捉
也很难透过言语去理解和表达
调节情绪也就无从谈起
（这也是为何给孩子讲“情绪管理”效果甚微）
所以我们祭出了“黑科技”
脑波灯！
这盏在小朋友眼中仿佛女巫水晶球的灯
确实有着特别的魔力
红橙黄绿蓝靛紫
每一种颜色都能代表内心的不同状态
是紧张还是放松
是焦躁还是平静
芷佑老师带着孩子们
透过不断地调整呼吸
找到了让灯光变得“冷静”的方法
（其实也就是让孩子变得平静）
记住此刻的感觉
原来“平静”和“放松”是这样子的
原来我可以用这种方式抚平内心的波澜
透过这种具象的连接方式
和实在的历程体验
孩子自然就会更了解自己身心的状态
也更加能够学会如何去调节
希望快乐常伴他们身旁
也希望孩子的每一种情绪都被温柔对待
主办单位：广州市妇女联合会
承办单位：广州市儿童活动中心
协办单位：广东英卫培训中心
