孩子的心情

总是像变化莫测的天气一样

让人捉摸不定

却又不能放任不管


其实不只是家长

孩子自己对于情绪

都有很多困惑、抗拒甚至恐惧

“为什么我会控制不住自己?”

“我很讨厌那些不好的情绪”

……


帮助孩子们

点亮对自身情绪的觉知

学会调节、控制情绪的小技巧

是“心童行”过去两周举办

脑波情绪课的心愿


心童行是什么?

 

「心童行」亲子心理体验活动是由广州市妇联、广州市儿童活动中心举办的儿童心理教育公益活动,以「儿童抗挫力培养与家庭教育」为主题,自2016年11月启动以来已服务数百个亲子家庭,多次被广州电视台、广州日报、南方都市报、羊城晚报等知名媒体采访报导,深受家长和孩子们的喜爱!


热身游戏


如果用“名字”来自我介绍

总是让人记不住

那就请记住我的“专属动作”吧


认识情绪


为了让孩子们更了解情绪

芷佑老师分享给孩子们

一部非常棒的迪士尼动画片

它就是《头脑特工队》



电影中用五个小主角

代表我们内心的五种基本情绪:

乐乐(黄)、忧忧(蓝)、怕怕(紫)

厌厌(绿)和怒怒(红)

他们生活在一个11岁小女孩莱利的大脑里

与莱利一起经历了许多挑战、一同成长


这部影片的出彩之处在于

用深入浅出地传递了很多重要的情绪知识:

每一种情绪都有其意义和作用(包括消极情绪)

核心记忆塑造了我们的性格,但是也可能会改变

情绪未必是单一的,情绪之间也会混合和转换

如何帮助别人走出悲伤?请接纳与聆听(共情)

……



tips:如果你已经看过这部电影,不妨和孩子一起重温一次,分享彼此的收获和感受,或许会有惊喜哦!


观影的过程中

我们还让孩子写出他们所知道的情绪

以小组为单位画出代表五种情绪的小人

还亲自上场演绎“情绪的样子”




调节情绪


对于小朋友来说

“情绪状态”有时候难以准确地捕捉

也很难透过言语去理解和表达

调节情绪也就无从谈起

(这也是为何给孩子讲“情绪管理”效果甚微)


所以我们祭出了“黑科技”

脑波灯!


这盏在小朋友眼中仿佛女巫水晶球的灯

确实有着特别的魔力

绿

每一种颜色都能代表内心的不同状态

是紧张还是放松

是焦躁还是平静


芷佑老师手把手引导孩子进入放松平静的状态

芷佑老师带着孩子们

透过不断地调整呼吸

找到了让灯光变得“冷静”的方法

(其实也就是让孩子变得平静)

记住此刻的感觉

原来“平静”和“放松”是这样子的

原来我可以用这种方式抚平内心的波澜


透过这种具象的连接方式

和实在的历程体验

孩子自然就会更了解自己身心的状态

也更加能够学会如何去调节


最后为大家送上脑波情绪课上

孩子们可爱的表情





希望快乐常伴他们身旁

也希望孩子的每一种情绪都被温柔对待



主办单位:广州市妇女联合会

承办单位:广州市儿童活动中心

协办单位:广东英卫培训中心